アイアンガーヨガという道具類を使って行うヨガです。
初心者ばかりの私たちですが、ヨガの先生のご指導のおかげで何とかヨガっぽく見えてます

ゆっくりな動きですが、２日後の筋肉痛は想像を絶します
無理なく続けて体力向上を目指したいものです。